Lilirose

Lundi 23/11 :

Matin ; rien
Midi : 1 pomme, 80 grs de fromage blanc 0%, 20 grs all bran fibres +,
Aprem ; 1 compte ss, 2 galettes de riz 17 chacune, 10grs de cacahuetes, 1 carré poulain
Soir : soupe de legumes ss mg, 1 jambon sans sel ajouté, 1 yaourt 0%, 100 grs de fromage blanc 0%, 20 grs all bran fibres..

Mardi 24/11 :;

Matin : 1/3 yaourt sveltesse noix de coco 0% (j'etais en retard...)
Midi : 1 pomme, coca light
Soir : 20h30 : 2/3 du yaourt 0% de ce matin, 114 grs de fromage blanc 0%, 20 grs all bran fibres +, 1 pomme, 1/2 tranche de jambon sans sel ajouté, 5 grs de pain., 1 compote SS, 2 carres pooulain, 1 yaourt sveltesse 0%

Mercredi 25/11 : rendez vous psy!!!!

Matin : 30 grs de formage blanc, 10 grs de all bran, 2 galettes de riz, 2 carres chocolat poulain
Midi : rien
Aprem ; 16h : 1 yaourt 0%, 1 compote ss, 7 kinder shokobons, 1/3 pitch chocolat., 1 krisproll +++ cULPA. mais je veux tenir
Soir : 2 tomates provençales, 2 mini noix de st jacques, 2 oeufs au lait sans caramel, 1 pitch

Jeudi 26/11 :

Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :

Vendredi 27/11 ;
Matin :
Midi :
Soir :

Samedi 28/11 :

Matin :
Midi :
Soir :

Dimanche 29/11 :

Matin :
Midi :
Aprem ;
Soir :

Je suis fan!!

Lundi 16/11 :

Matin : 1 yaourt 0%
Midi 13h compu v. : 1 yaourt 0%, 1/2 compote ss, 4 krisproll, nutella, 1 carre poulain, 2 BN, 2/3 vache qui rit allegee, 1 poignee de cereales.
voila j'en ai marre, je le deteste...;
Aprem : yaourt 0%, 2 BN, cereales
Soir : pain, 150 grs de puree de carottes, yaourt 0% mures, 2 asperes, 1cas de mais$
Journée nulle, je me sens tellement pourrie si vous saviez...ppff, je n'ai plus envie de rien tiens:!! Heureusement, que je fais certaines rencontres... seul point positif de la journée!
Demain, grosse journée qui m'attends! cours de 8h30 a 20h sachant que j'ai 40 minutes de route le matin pour aller a la fac et idem le soir. Coté positif,, je n'aurais normalement pas le temps de criser...

Mardi 17/11 :

Matin : 1/2 yaourt 0% panier de yoplait
Midi : crise bnv = 6 paquets de biscuits petits dejeuner (qui contiennent chacun 4 biscuits) soit en tout 24 biscuits et + de 1300 calories
Aprem ; rien
Soir : puree, 2 tranches de jambon sans sel ajouté, un morceau de pain, gateau (c'est de la genoise avec de la sorte de mousse au chocolat a l'interieur) = compu j'ai mangé sans avoir faim vu ce qui c'est passé ce midi! Je suis arrivée chez moi et me suis jetée sur la bouffe!
Je n'ose meme pas imaginer le total de kcalories avalées aujourd"hui, en fait je sais tres bien... pppf ca me desespere...


Mercredi 18/11 :

Matin : rien
Midi compu v. : purée, 1/3 d'un gateau de taille normale opur 8 persones (succes au chocolat), 1 pomme, 1 compote SS et demie , 2 krisproll, nutella ~ 2 cac, 1 thé menthe, 2 carrés poulain!
Soir ; soupe de legumes, pain, 1 entremet, taboulé ~2 cas

Jeudi 19 novembre :

Matin 10h : 1 compote SS, 10 grs de cereales
Danse de 12h15 a 13h45!

Midi plutot 15h; 1 compote SS, 10 grs de ccereales coco pops

Aprem ; 1 compote SS, 1 entremet
Aujourd'hui ca va!!! Meme si je n'ai pas ete encours ce matin, je me suis lev"e trop tart j'etais trop trop fatiguée (et pas motivée), mais je suis allée a la danse ce midi quand meme! Et cet aprem, j'ai fais un cake salé (Strawberries-Rocks) m'a donné envie d'en faire, pour ce soir!! Je suis de bonne humeur, j'ai vu une personne que j'apprecie beaucoup...

Soir : 1 morceau de cake allégée (j'ai diminué les quantités de beurre;;.....), soupe de légumes maison, 1 yaourt 0% panier de yoplat fraise, 1 morceau depain (~ 10 grs)

Vendredi 20 novembre :

Matin ; rien (aps eu le temps j'etais en retard)
Midi ; rien
en plus j suis tombée en panne!!
Aprem : 1/2 part de flan patissier, 1/2 baguette viennoise aux pepites de chocoalt
Danse ce soir je ne mangerai pas avant 22h environs ou plus.
Soir : 1 yaourt frise 0% panier de yoplait, 2 krisprolls, 2 carres poulains, 1 morceau d pain viennois, une cas de poireau froid!!!! (c'est degueu c'etait avec de la bechamel froide meme si j'en ai enlevé il en restait), 1 morceau de pain

Samedi 21 novembre : belle journée entre bv/ hyperphagie!!!!!!!!

Matin : 4 krisprolls, carrés poulain!!!!!
Midi ; 20 grs de all bran fibres +, 100 grs de fromage blanc 0%, 1 kinder surprise, 1 galette de cereales 17 kcal!
Compu V. = 12 barquettes chocoalt, 2 BN, 100 grs de fromage blanc, 1 yaourt 0%, 1 galette de riz , 2 poulain, 1 morceau de pain, 1/3 jambon blanc
Compu non v. = 100 grs de cacahuetes!!!!!!!!
Soir : 2 nuggets, 1 Mc flurry M&mS
Compu plus tard : 5 galettes de cereales 17 chaque, nutella ~ 2 cac, pain + jabon + 2 grs de gruyere, 1/2 krisproll

Dimanche 22 novembre :

Matin : 180 grs de fromage blanc 0%, 40 grs de cereales all bran fibres +
Midi : 1 jambon , 1 yaourt O% , 2 galettes, 1 poulain, 1 pomme , Poireaux , pleins de cereales all bran
Aprem : compu V : pomme1 yaourt 0%, 3 galette de riz , 3 barquettes chocolat, 2 especes de muffins coeur chocolat
Soir : 2 cas de riz, Salade, 100grs de fromage blanc O% = 46, 20 grs de ALl bran fibres + = 56

Week end merdique!!!!!!

Oui depuis plusieurs jours je me pose une question....

Pensez vous qu'il me serait utile de consulter un nutritionniste et pourquoi pas d'etre suivi en plus du psy par un nutritionniste??
Est ce que j'en ai besoin reellement, si oui est ce que seul un rendez vous suffit ou vous pensez qu'il me faudrait un suivi???

J'ai besoin de savoir si vraiment ca peut m'apporter quelque chose, et ce que ça peut m'apporter... Donc voila, si vous en avez consulté un ou si vous etes suivi ou alors si vous n'y avait jamais, j'amerais avoir vos experiences, avis... s'il vous plaiitt!!^^

Lundi 9/11 :

Matin : 1/2 yaourt O%
Midi : 1 pomme
Soir : 1 tranche de jambon reduite en sel, salade verte sans sauce, 1/2 yaourt 0% (reste du matin), 1 pomme, 1 yaourt 0% citron, un peu de betteraves
Dans la soirée : 1 infusion floressance + 1 carré de chocolat noir Poulain fondu dedans.

Mardi 10/11 :

Matin : 1/2 compote SS
Midi : 1 pomme
Soir : pain, 1 vache qui rit allégée, 4 pepitos sablés, 1 compote SS, 2 yaourts 0%, cereales coco pops (env. 20 grs).
Dans la soirée : 1 infusion + 1 carré Poulain

Je suis fatiguée, mes notes sont en baisses totale, c'est un echec... Sur 3 partiels ou on a eu nos notes une seule note au dessus de la moyenne (12,5) et sinon j'ai eu 4,5 et 5/20!!! Catastrophique.
Je me trouve moche tres moche, pour dire j'ai l'impression d'etre l'erreur , le truc raté de la famille!! Moi j'ai tout les defauts de la terre, je suis moche, je ne ressemble a rien, je suis folle, conne et nulle....;
J'en ai marre..

Mercredi 11/11 :

Jours férié = PAS COURS = J'ai PEUR

Matin ; 3 carrés chocolat noir Poulain, thé menthe verte, 1 mini pomme
Midi ; un peu de pain, jardiniere de legumes, yaourt nature 0, 1 pomme, thé
Gouter : 2 entremets (flans), 1 krisproll
Crise v. de 17h a 18h environ: 3 pepitos sablés, 3 krisprolls, 2 carrés chocolat noir, tartiflette froide (environ 1 pdt avec fromage tartif), 2 entremets, 2 cac nutella environ
Soir (21h30) : 1 mini pomme, 1 tilleul menthe

Je culpabilise d'avoir mangé autant pour le gouter alors que d'habitude je n'en fais pas la semaine... Franchement vous en pensez quoi?
La crise/compu v. de cet aprem je ne l'ai pas vu venir celle la... degoutée...
bonne journée!!

Jeudi 12/11

Matin : 1/2 yaourt nature 0
Midi : 1/2 yaourt nautre 0, 1 pomme, coca light, 1 carré chocoalt, 1 thé menthe
Aprem ; 1/2 entremet, 1 carre chocoalt
Soir: 2 pommes , 10 grs de pain, 1 VQR allegee infusion, 1 carré poulain

Bonne journée dans l'ensemble car je n'ai pas crisé, donc forcement le moral est mieux... C'est bête mais quand je ne crise pas je me dis que je n'ai plus (pas) de problemes alors qu'en fait, peut etre que je me restreins trop... Enfin je suis un peu paumée... Mais je ne me supportes tellement plus que ce soit physiquement avec ce poids, que moralement...rahhh
Ah oui et sinon, aujourd"hui j'ai acheté un livre sur les tcas encore!! Je l'ai commencé et je tiens a vous en faire part car j'adore/. Je me retrouve beaucoup dans ce romain-réalité. J'en ai les larmes aux yeux par moment... C'est un livre de Jean-Michel Cohen "Le roman des régimes" :
Vous l'avez lu ou pas?? Si oui qu'en avez vous pensez???

Vendredi 13/11 :


Matin : 1 carré de chocolat noir Poulain
Midi ; 1 pomme, coca light
Aprem (compu qui a failli derapé) : 3 pepitos sablés, 2 carrés de chocolat, 1 thé, 1 krisproll, 1 entremet
Danse
Soir apres la danse donc a 22h20 : 1 pepito, 1 krisproll, A carré poulain, 1/3 d'une tranche dejambon, 1 infusion, 1 yaourt sveltesse O%


Je suis allée faire les courses en revenant des cours, avec ma maman... ce qui m'a permis de ne pas continuer je pense...
Ce soir j'ai danse, heureusement car la je ne vais pas super bien niveau moral ce n'est pas top, je suis fatiguée enervée..... Il y a des choses qui m'agacent, et puis je crois que ce que j'ai mangé cet aprem a un role aussi...

Samedi 14 novembre :

Matin : 1 thé, 1 carré poulain, 1/2 compote SSajoutés
Compu v. : 2 pepitos, 1 krisproll, 1 yaourt sveltesse 0%
Midi : salade sans sauce, 1/2 tranche de jambon sans sel ajouté, 1 yaourt sveltesse vanille, 1 carré opulain, 1 thé menthe
Aprem 17H30 : 1 chocolat leonidas,
Soir : 30 grs pain, 1 tranche de jambon blanc sans sel ajouté, environ 20grs de curly, 1 yaourt sveltesse citron, 1 chocolat leonidas, 1 thé menthe

PLus tard ; 1 infusion

Journée qui a tres mal commencé!!! Au reveil, ma mere qui gueule de partout, c'etait horrible d'ou la mini crise de ce matin... Et encore j'aurais fait pire si je n'etais pas dans ma perioode crise....
Mais ca va, la journée se termine mieux qu'elle n'a commencé...
J'espere que vous allezbien??

Dimanche 15/11 :

Matin compu v. : 1 compote SSa, cereales coco pops, 2 chocolats leonidas, 1 + 1/2 krisproll, 2 carrés poulain
Apres la fin de soirée d'hier, je voulais faire un effort en mangeant un peu plus ce matin, e me contentant de la compote et d'un peu de cereales sauf qu'au final j'ai dérapé... et je n'ai pas pu me retenir d'aller commencer a vomir, mais je me suis stoppée...
Midi : pain, purée de carottes bcp
La purée de ce midi m'a bien calé, j'en ai pris pas mal j'aime bien car il n'y a rien dedans a part carottes donc c'est plutot rassurant pour moi. Niveau pain j'en ai pris pas mal auss et j'avoue culpabiliser un peu...
Aprem :! 1 yaourt sveltesse 0% fruits des bois, 1 chocolat leonidas!!!!!!!!
Soir (prevu) : purée de carotte huhu, pain, 1 tranche dejambon ss sel ajouté, yaourt 0%, compote ss, 1 carre poulain, 1 thé, 1 poignee de cereales
La ce soir, je ne sais pas mais je culpabilise un peu quand meme, je me sens lourde et j'ai peur de faire ce qu'il ne faut pas faire... Je me retiens, je veux tenir et ne pas faire comme hier soir....